Az UCLA kutatói megfigyelték, hogy a tai chi gyakorlása önmagában olyan immunválaszt vált ki, amely összehasonlítható akár egy vakcinával is.
A tai chi-nak erőteljes hatása lehet az immunrendszerre, mert sikerül egyesítenie a testmozgást, a pihenést és a meditációt „egy viselkedési modellen belül”.
A kutatók elmélete szerint a tai chi fokozza a T-sejtek aktivitását, amely megnyugtatja az idegrendszert, így az „üss vagy fuss” reakciója csökken, amely bizonyos körülmények között zavarhatja az immunrendszer működését is.
Forrás: Harvard Health Letter