Az UCLA kutatói megfigyelték, hogy a tai chi gyakorlása önmagában olyan immunválaszt vált ki, amely összehasonlítható akár egy vakcinával is.

A tai chi-nak erőteljes hatása lehet az immunrendszerre, mert sikerül egyesítenie a testmozgást, a pihenést és a meditációt “egy viselkedési modellen belül”.

A kutatók elmélete szerint a tai chi fokozza a T-sejtek aktivitását, amely megnyugtatja az idegrendszert, így az „üss vagy fuss” reakciója csökken, amely bizonyos körülmények között zavarhatja az immunrendszer működését is.

Forrás: Harvard Health Letter