Yang Tai Chi Chuan oktatás Budapesten, 3. kerület
Perc utca
Oktató: Vadas Mihály
Vadas Mihály
Tai Chi és Chi Kung oktató, instruktor
Tai Chi edzések kezdőknek Budapesten, a 3. kerületben
Tai Chi – Belső munka – Belső erő
Vadas Mihály
A Yang Tai Chi Chuan Hungary vezető instruktora.
“Tai Chi-t tanulni nem könnyű dolog, de ha megtaláljuk a megfelelő mestert, fantasztikus világ tárul fel előttünk.”
A Tai Chi mellett fő tevékenysége kelet és nyugat hagyományait, eredményeit ötvözve egy olyan gyakorlati módszer kidolgozása, amely a legkorszerűbb módon segít a 21. század emberének a személyiségintegrációban, a helyes kapcsolatok kialakításában, a megfelelő tapasztalatok, a „saját élmény” megszerzésében, a harmónia és egyensúly megtalálásában, a teljesség megélésében.
A Színház és Filmművészeti Főiskola Tv – rendező szakán diplomázott. Több mint 30 évet dolgozott főleg a Magyar Televízióban, mint rendező, producer, főszerkesztő, programigazgató.
Taoista művészeteket – Tai Chi, Chi Kung, Nei Kung, medítációk – több mint 35 éve tanul és tanít. A Yang Tai Chi Chuan Hungary és a Wu Wei Academy alapítója.
Az órák felépítése
Yang Tai Chi Nei Kung (Nei Gong) 8 Gyakorlata
Felkészülés a Tai Chi gyakorlására
A sorozat gyakorlása megfelelően készíti elő a testet a Tai Chi formák gyakorlására, ugyanakkor önállóan is használható, nagyon hatékony.
Ajánlott mindenki számára, az általános egészségmegőrzésben játszott szerepe miatt ugyan úgy, mint a Tai Chi gyakorlataink elmélyítése és megértése szempontjából.
Oktató Videók
Yang Family Nyolc Brokáttekercs Sorozata
Felkészülés a Tai Chi gyakorlására
A Yang család Nyolc Brokáttekercs gyakorlatok szintén előkészítenek bennünket a Tai Chi forma gyakorlására.
Oktató Videók
Yang Family Tai Chi gyakorlása – Yang Shao Hou vonal
Yang Tai Chi Chuan – 88 mozdulat
A Tai Chi edzéseken lépésről lépésre elsajátítjuk a Yang Tai Chi Chuan alapján jelentő 88 mozdulatból és 6 részből álló formagyakorlatot.
Az edzések során megtanuljuk a teljes mozdulatsort, megismerkedünk a Tai Chi alapelvekkel. Megértjük testünk működését, segítjük az összhangba kerülés folyamatát önmagukkal.
Páros gyakorlatok
Az ellazult állapot gyakorlása
Az edzések utolsó részében olyan páros gyakorlatokat végzünk, amelyek segítik az energia érzékelést, gyakoroljuk az ellazult állapotot.
Gyakran felmerülő kérdések a Tai Chi órákkal kapcsolatban
Szükség van előképzettségre az órákon való részvételhez?
Semmilyen előképzettségre nincs szükség az órákon való részvételhez. A tanulásban együtt haladunk, minden mozdulatot többször és részletesen átveszünk, újra és újra ismételjük őket.
Nem vagyok edzett, nem, vagy csak keveset mozogtam korábban. Ez problémát jelent?
Az órákon való részvételhez nem szükséges adott edzettségi szint. Idővel és a folyamatos gyakorlással kialakul a „tai chi test”, mindenki fejlődik, és minden fejlődési szintet kizárólag önmagunkhoz mérjünk.
Milyen korosztálynak ajánlott ez a mozgásforma?
Sosem késő elkezdeni a Tai Chi Chuan gyakorlását!
Mit tegyek, ha bizonyos mozdulatokat nem tudok elvégezni, mert nem terhelhetem pl. a térdem, hátam, stb...?
Minden gyakorló saját felelőssége, hogy felmérje, mi az amit el tud végezni, és mi az, amit nem. Ebben az esetben egyszerűen hagyd ki az adott gyakorlatot, vagy végezd el az ajánlott, könnyített verzióját.
Nem tudok minden alkalommal részt venni az órákon. Ez problémát jelent?
Természetesen előfordul, hogy az időbeosztásunk, utazás, egyéb programok miatt ki kell hagyjunk egy-egy alkalmat. Mivel többször ismételjük a korábban tanultakat, ez nem jelent problémát, gondot a későbbiekben.
Át tudok öltözni az óra előtt?
A Perc utcában van külön férfi és női öltöző, mosdók. Az órán többször tartunk kisebb szüneteket, ekkor lehet pihenni, inni, mosdóba menni.
Információ
A 2024. szeptemberében induló, kezdő Tai Chi csoport létszáma megtelt. Amennyiben szeretnél részt venni az edzéseken, kérjük jelentkezz a várólistára, és értesítünk, amint felszabadul egy hely és van lehetőség a csatlakozásra. Köszönjük a megértést!
Edzések időpontjai
2024. szeptember 11-től
Minden Szerdán és Pénteken
18.00 – 19.30
Helyszín
Budapest, 3. kerület
Budapest Cirkuszművészeti Tánciskola
1036 Budapest, Perc utca 2., II. emelet
Az iskola előtt van fizető parkoló.
Havidíj
Bérlet
16 000 Ft/hó (8 alkalom/hó)
vagy
4 000 Ft/alkalom
Jelentkezés Várólistára
A 2024. szeptemberében induló, kezdő Tai Chi csoport létszáma megtelt. Amennyiben szeretnél részt venni az edzéseken, kérjük jelentkezz a várólistára, és értesítünk, amint felszabadul egy hely és van lehetőség a csatlakozásra. Köszönjük a megértést!
A gyógyulás útján – Tai Chi találkozások
Beszélgetés a tai chi-ról Pap Renátával, Karl Péterrel és Vadas Mihállyal
Halgass bele!
Tanulj Tai Chit Online!
