Yang Family

Tai Chi oktatás

Telkiben

Tai Chi edzések kezdőknek minden szerdán – A csatlakozás folyamatos!

Budafokon, Székesfehérváron és Telkiben az edzéseket a Tai Ji Műhely tartja, oktató: Ardai Zoltán

A műhelyben készül valami. Ebben is. Saját magunk vagyunk a „remekművek”. Amikor belépünk a Műhelybe, már akkor is. Azért jövünk, mert kedvünk van művelni a testünket, elménket, lelkünket. Koncentrálva kikapcsolódni, lazítva nyújtani, ürességgel megtelni, társaságban magunkkal lenni.
A „munkadarabból” bármi lehet. Csak egyet tudunk: nem marad változatlan. Olyan irányba alakul, amire éppen szüksége van – ha nem állunk ellen. Nem is, még egyet tudunk: élvezzük. Különben nem csinálnánk.

Az én utazásom ebbe a világba egy nehéz élethelyzettel kezdődött. Veszteség és lehetőség vibráltak benne, a veszteség állt nyerésre. Érzékeny voltam mindenre, amitől támogatást reméltem. Például arra az iránymutatásra is, hogy magamba befelé induljak. Idővel meditatív mozgást kezdtem keresni. Megtaláltam a tai jit, beszippantott. Nem tudtam, inkább éreztem minden porcikámban, hogy jó. Nyugalmat adott a mozgás, barátokat a közösség. Vadas Mihálytól tanulok – és másoktól olvasok, videózok, kíváncsiskodok a témában.

3 éve működik a Tai Ji Műhely – Budafokon, Telkiben és Székesfehérváron hetente egy-egy alkalommal gyakorlunk együtt. A kezdőket is folyamatosan várjuk szeretettel. Bármelyik edzés alkalmas a kipróbálásra, a kóstolásra.

Ardai Zoltán

Coach és Tai Chi oktató

Hogy néznek ki a közös gyakorlások?



Bemelegítjük az ízületeinket.



Qi Gong és Nei Gong gyakorlatokkal folytatjuk.

Qi Gong és Nei Gong gyakorlatokkal formáljuk a testünket, az elménket és az energia rendszerünket. Nem csak a Tai Ji megalapozására alkalmasak, hanem az egészségünk karbantartására vagy akár a visszaállítására. Nyújtunk, lazítunk, az életenergia, a Qi (Chi) áramlását segítjük. Nyitjuk a testünket, akadálymentesítjük az energia útját és edzük a figyelmünket, hogy erő helyett a szándékunkkal tudjunk mozdulatokat létrehozni.



A Yang stílusú, 88 mozdulatos Tai Ji formát gyakoroljuk – mélyítjük, pontosítjuk és új mozdulatokat tanulunk.



Páros gyakorlatokon keresztül kezdjük megtapasztalni az energia működtetését.

Nincs fizikai erő használat, lazítással és szándékkal érünk célt. Egyszerű, kezdő gyakorlatok, amik során gyakoroljuk az energia irányítását és hallgatását.



A szünetekben teázunk, beszélgetünk.

Kezdőként folyamatosan lehet csatlakozni. Kényelmes ruha, tiszta talpú torna- vagy edzőcipő pont megfelelő, átöltözésre mind a 3 helyszínen van lehetőség.

VÁRUNK SZERETETTEL!

;

