Tai Chi kezdőknek 

Mielőtt belevágsz…

A Tai Chi kezdőknek az első néhány órán nem könnyű. De nem azért, mert a Tai Chi nagyon nehéz lenne… Arra buzdítjuk az érdeklődőket, hogy tekintsenek úgy a Tai Chi-ra, mint egy hatalmas lehetőségre.

Hogy miért?

 

Mert a Tai Chi öröm és megváltozhat általa az életünk.

A Tai Chi életöröm

A Tai Chi egyszerűen jólesik

Biztosak lehetünk benne, hogy 100 gyakorlóból 100 ezzel az állítással egyetért.

Ezért ha valami nem esik jól gyakorlás közben, az nem Tai Chi.

Mi történik gyakorlás közben?

Türelmes hozzáállásal lebontjuk a test rossz beidegződéseit. Senkinek nem kell bemutatni, hogy a 21. századi élet kihívásai mennyire eltérnek attól az életformától, ami a testnek, a léleknek és a szellemnek örömteli kibontakozást nyújtana.

Pedig:

Az öröm az alaptermészetünk.

Mégha néha megfeledkezünk is róla.

Várunk szeretettel a gyakorlásokon!

Tai Chi kezdőknek

Tanácsaink kezdő gyakorlóknak

Tai Chi kezdőknek

Ne késlekedj, ha megmozgat benned valamit a Tai Chi.

Az edzettség a gyakorlással jön, ha nem sportoltál korábban, akkor is képes vagy a gyakorlásra.

A test berögzült rossz szokásai miatt türelemmel fordulj felé ha az első néhány alkalommal úgy érzed “nem engedelmeskedik”.

Soha nem késő elkezdeni gyakorolni.

A haladó gyakorlók is voltak kezdők.

Bármikor újrakezdheted.

Nem az a fontos, hogy tudd a formát, hanem az, hogyan csinálod.

Mindenki magának gyakorol.

A gyakorlás kihat az egész életedre. Minden területére.

27 érv a Tai chi mellett

Test

1. A Tai Chi segíti az energia szabad áramlását a testben.

2. Erősíti az izmokat és a csontokat.

3. Nyújta az inakat.

4. Kiegyenesíti a gerincet.

5. Javítja az ízületi pozíciókat.

6. Lazítja az izmokat és a kötőszövetet.

7. Stimulálja a belső szerveket.

8. Nyugtatja az idegeket.

9. Segít az energia megőrzésében.

10. Serkenti az agyműködést.

 

11. Fenntartja a hormonháztartás egyensúlyát.

12. Finomítja a mozgást, elhagyja a felesleges izomhasználatát.

13. A légzés gyakorlás közben természetes – ez az egyik legfontosabb méregtelenítő funkció.

Mozgás

14. A Tai Chi stabil középpontot alakít ki.

15. Összehangolja a teststruktúrát.

16. Finomítja a mozgás- és térérzékelést.

17. Harmonikusabbá teszi a mozgást.

18. Élesíti a reflexeket.

Tudat

19. A testtudatosság nő.

20. Harmonizálja az érzelmeket.

21. Lecsendesíti a belső párbeszédet.

22. Erősíti a tudat nyugalmát.

23. A figyelem elmélyül.

24. Lehetőség mélyebb tudatállapotok elérésére és tudatosítására.

25. Befogadóvá tesz inspirációkra.

26. A jelenben tart.

+1. Hosszú, egészséges, örömteli, kreatív élet.

Nem mindenkinek való a Tai Chi és nem is mindenkinek kell gyakorolni természetesen. Viszont ha úgy érzed neked való, tarts velünk.